Спортивные бальные танцы отличает большое количество разнообразных фигур и движений. Овладение ими составляет основу технической подготовки танцоров. Рассмотрим базовые фигуры и движения, характерные для основных стилей спортивных бальных танцев.

Медленный вальс

В медленном вальсе основными фигурами являются:

— Правый поворот. Пара движется по линии танца с поворотом вправо.

— Перемена направления. Мужчина и женщина меняются местами, сохраняя танцевальную хватку.

— Правая перемена. Партнеры меняются местами через правое плечо друг друга.

— Левый пивот. Поворот пары вокруг левой ноги мужчины против часовой стрелки.

Основное движение вальса — плавный кортежный шаг с тройным ритмом и постоянным вращением пары. Характерно покачивание в коленях и мягкая смена веса тела в такт музыке.

Танго

Базовые фигуры танго:

— Основной ход вперед и назад. Характерный длинный шаг, скольжение стопы по паркету.

— Спин поворот. Вращение пары вокруг общей оси на месте.

— Очо (восьмерка). Движение пары по восьмеркообразной траектории.

— Променад. Движение пары по линии танца вперед или назад.

— Рок. Покачивание корпуса и перенос веса с ноги на ногу в характерном танго ритме.

Отличительные движения танго — скольжящие шаги с акцентом вниз и резкие остановки, синкопы и движения стоп.

Венский вальс

Типичные фигуры:

— Правый и левый повороты. Вращение пары по часовой и против часовой стрелки.

— Перемена направления и на месте. Смена направления движения пары по линии танца.

— Перемена с правого и левого пивота. Смена направления вращения с поворотом через стопу.

— Променадный бег. Скользящее движение пары с ускорением.

Характерные движения — высокий подъем на стопе, легкие поскоки, мягкий шаг с удлиненной стопой и плавным опусканием пятки.

Фокстрот

Ключевые фигуры фокстрота:

— Основной ход. Длинный плавный шаг с поступательным движением.

— Твист поворот. Поворот пары вокруг общей оси на месте.

— Тенье шаги. Шаги с подменой ног и переносом тяжести тела.

— Правый пивот. Поворот пары вправо через стопу мужчины.

— Левый спин. Резкий поворот пары против часовой стрелки на месте.

Отличительные движения — мягкие пружинящие шаги с подворотом стопы, разнообразные связки и чередование шагов.

Квикстеп

Характерные фигуры квикстепа:

— Основной ход с шассе. Серия быстрых шагов вперед и назад на полупальцах.

— Синкопированный ход. Чередование шагов с акцентом на слабую долю.

— Локстеп. Движение с отталкиванием от пола через вытянутую стопу.

— Спин терн. Быстрый поворот пары на месте через левое плечо.

— Кик бол чендж. Смена ног с подскоком в воздухе.

Базовые движения — стремительные шаги на полупальцах, синкопы, подскоки, вращения и повороты в очень быстром темпе.

Самба

Ключевые элементы самбы:

— Основной ход. Движение вперед и назад с характерным покачиванием бедер.

— Ботафого. Движение с выносом согнутой ноги вперед и назад.

— Вольта. Поворот пары за счет скрещивания ног на месте.

— Корта джака. Движение в сторону с перескоком ног и хлопком в ладоши.

— Самба ходы. Разные вариации основного хода самбы под музыку.

Базовые движения — покачивания бедрами, выносы ног, быстрые шаги, повороты плеч и бедер.

Ча-ча-ча

Типичные фигуры ча-ча-ча:

— Основной ход. Шаги с покачиванием бедер из стороны в сторону.

— Нью-Йорк. Дама обходит вокруг кавалера, затем возвращается в исходную позицию.

— Спот повороты. Повороты пары на месте на одной ноге.

— Алемана. Дама делает поворот на 360 градусов под рукой кавалера.

— Рука к руке. Партнеры движутся друг к другу и от друга, сохраняя хватку руками.

Характерные движения — синкопированные шаги, покачивания плечами и бедрами, вращения партнерши, резкие остановки.

Румба

Базовые фигуры румбы:

— Основной ход. Плавные шаги с покачиванием бедер из стороны в сторону.

— Кубинские роки. Покачивания торсом из стороны в сторону на каждый шаг.

— Нью-Йорк. Дама обходит партнера и возвращается в исходную позицию.

— Алемана. Вращение дамы на 360 градусов под рукой кавалера.

— Веер. Дама выполняет дугообразное движение назад под рукой партнера.

Характерные движения — текучие, плавные шаги, волнообразные движения корпуса и бедрами, мягкие повороты в паре.

Пасодобль

Отличительные фигуры пасодобля:

— Основной ход с шассе. Стремительные шаги вперед в маршевом стиле.

— Аппель. Хлопок каблуком и резкий поворот корпуса.

— Бандерильи. Дама выполняет быстрые движения вокруг кавалера.

— Пивоты. Вращение пары на месте вокруг общей оси.

— Променад. Стремительное движение пары по линии танца.

Базовые движения — четкие марширующие шаги, резкие остановки и повороты корпуса, яркие позы и жесты руками.

Джайв

Характерные фигуры:

— Основной ход. Пружинящие шаги вперед-назад в свободной манере.

— Фоллевей рок. Партнеры поочередно «выбрасывают» ногу в сторону с наклоном.

— Линки. Разнообразные связки движений под музыку.

— Стоп энд гоу. Резкая остановка и возобновления движения.

— Кикс. Выбросы прямых ног вперед и в сторону.

Базовые движения — пружинистые расслабленные движения ногами, наклоны, внезапные остановки, импровизационные элементы.

Таким образом, спортивные бальные танцы отличает огромное количество разнообразных фигур и движений. Их освоение и отработка составляют фундамент технического мастерства танцоров. Эти базовые элементы служат основой для создания сложных хореографических комбинаций.